Je vous ai déjà parlée de mes essaies pour trouver une salle de sport digne de se nom.

Je ne sais pas si il vous a aider mais depuis j’ai lu des articles et ma démarche et plus tôt pas trop mal.

Donc même so je suis pas un grand écrivain je suis content de pas raconté de trop de bêtise.

Je vais vous parlée aujourd’hui de quelque conseilles à propos de la muscu.

Je préfères me référer à plusieurs source pour ecrire des texte qui ne sont pas forcément de la réflexion personelle ou que de la réflexion personnel. Je me documente souvent parce que la pratique de sport mérite quon le prenne sérieusement pour ça santé et aussi pur évoluer correctement.

En premier je vais vous parlé de ma salle de sport où je pratique la muscu. Je vous avais raconté la galère pour trouver une salle muscu sur la ville de Toulouse.

Déjà Sporting Form posèdes beaucoup d’équipement sportive. Ils ont des machnies Life Fitness et Technogym. Je sais pas si vous connaissez mais c’est du matériel de qualiter quand même. Le tout c’est pasde faire que de la gonflète mais aussi de travailler le cardio et ils sont équiper aussi avec des vélos et des tapis de courses performants. Chose aussi que j’ai appris avec leur sites web c’est que c’est ouvert le dimanche et je suis fan parce que ils fermes tard compérer à d’autres salle muscu. A 20h le weekend .

Une fosi qu’on a une bonne salle muscu ce qui est le princial élément d’un bon entrainement, ont peu se pencher sur les conseilles de pratique. Ont peut se dire que déjà internet c’est bien mais parlé avec des gens aussi peut aider a aquérir des savoirs. Je conseille d’aller sur un forum de type  et de lire ce qui est déjà en place et de posé une question si ce qui il y a marqué ne réponds pas tout a fait à votre question ! Attention aux bêtise marqué, je conseille avant tout d’aller consulter des pratitiens pour vérifier les infos mais pour une base de travail les forums sont pas mal du tout.

Je trouve que Décathlon donne de bon conseilles de façon général. En se qui concerne la la pratique de la muscu en salle, j’ai trouvé cet petite page : https://conseilsport.decathlon.fr/conseils/differences-musculation-et-tonification-tp_0.html . Ils parlent des différentes façon de fzaire de la muscu et conseille différentes choses pour bien arriver à ces objectifs perso. Ils parlent des types d’entrainement qu’on peut faire avec des exemple.

Si vous voulez des infos sur l’histoire du crossfit , regarder ici cet top et quali ai niveau de l’info.